Tréninky do konce školního roku 2019 – 2020

  • Do konce školního roku budeme trénovat ve sportovní hale ZŠ Rudná.
  • Poslední trénink bude ve čtvrtek 25. června 2020.
  • Ve čtvrtek 18. června bude trénink mimořádně na venkovním hřišti ZŠ Loděnice. Ke kimonu přibalte i oblečení a obuv na běh (umělý povrch), začneme s motorickými testy.

ZŠ Rudná

ZŠ Loděnice

Aktuální informace k přihlašování na letní soustředění 2020

Na základě Hygienicko-protiepidemických opatření stanovených pro zajištění sezóny letní dětské rekreace 2020 ze dne 13. května 2020 aktualizujeme informace k Letnímu soustředění s Judo víc než sport v Nižboru:

  • Každé dítě bude mít tři ručníky. Jeden bude vyhrazen pro běžnou hygienu, dva malé pro osušení rukou po použití toalety a důsledném umytí mýdlem. Máme k dispozici pračku, nebude problém ručníky případně vyprat ale prosíme: Podepiště je.
  • Potvrzení lékaře o zdravotní způsobilosti dítěte musí být vystaveno v roce 2020. Připomínáme, že termín odevzdání těchto potvrzení je do konce června 2020.
  • Zvýšil se limit počtu účastníků soustředění na 300, jsme tedy již omezeni jen kapacitou soustředění. Pokud by se ještě někdo rozhodl na poslední chvíli přihlásit, máme nově ještě 6 volných míst. Podmínkou samozřejmě je okamžité odevzdání předběžné přihlášky a uhrazení zálohy (podrobnosti jsou uvedeny zde: http://judovicnezsport.cz/udalost/soustredeni-2020/).

Situace se stále mění, zatím naštěstí pokaždé k lepšímu. Sledujte náš web a Facebookovou stránku, o všem podstatném budeme průběžně informovat.

Začínáme opět trénovat

Od příštího týdne (tj. od týdne 11. – 17. května 2020) máme šanci si 2x týdně zacvičit v tělocvičně ZŠ Rudná, jinde se nám potřebný prostor zatím nepodařilo zajistit. Přesné dny a časy se dozvíme v pondělí. Plánujeme tréninky cca 90 – 120 minut. Na začátku bude společné rozcvičení, poté rozdělení na skupiny začátečníků, pokročilých a závodníků (uvidíme, kolik se nás sejde). Buďte prosím ohleduplní a při podezření na jakoukoliv nákazu či nemoc (byť i pouhé nachlazení) na tréninky nechoďte. Dejte prosím vědět, kdo by mohl do Rudné dorazit a začít trénovat, počtu osob musíme přizpůsobit velikost tatami atd. Těšíme se na vás!

Cvičení na doma

Než se budeme moci sejít na pravidelných trénincích, cvičte doma. Na každý týden si naplánujte cvičení na 6 dní, sedmý den si odpočiňte. Při domácím cvičení postupujte takto:

  • 3x v týdnu si jděte zaběhat, nejlépe do volné přírody (kdo může, jinak běh vynechte). Běžte po dobu odpovídající délce vašeho zápasu (např. U9 a U11 2 minuty), po té 1 minutu jděte a celé 7x zopakujte.
  • 3x v týdnu protažení (stejně jako na tréninku) následované sérií cvičení (U9 a U11 5x, starší 7x) zaměřených na nohy, ruce, břicho a záda. Mezi jednotlivými sériemi si 1 minutu odpočiňte. Na každý den si vyberte jiné cviky, ale vždy tak, aby byla zastoupená každá skupina:
    • Nohy: švihadlo dvě minuty střídat různé způsoby, dřepy, dřepy s výskokem, výskoky na lavičku
    • Ruce: Kliky a jejich modifikace (na prstech, lízané, s tlesknutím atd.), shyby, stoj na rukou opřený o zeď.
    • Břicho, záda: Leh sed, zkracovačky (kratší leh sed), prkno, leh na břiše s rukama za hlavou a zvedat se od podlahy, nohy za hlavu.

Starším borcům připomínáme nutnost splnit motorické testy.

Cvičte doma

Aktuální informace k přihlašování na letní soustředění 2020

Přihlašování na letní soustředění se nemění, předběžné přihlášky lze odevzdat a zálohy uhradit do konce března (podrobnosti najdete zde).

Počet účastníků soustředění je omezen na 90, účastníky přijímame dle pořadí odevzdání přihlášky a uhrazení zálohy. Další přihlášení budou náhradníky. K 11. březnu máme cca 50 přihlášených.

Budou-li opatření vlády proti korona viru dlouhodobá, soustředění zrušíme a zálohy vrátíme.

Výsledky 4. ročníku Ostrava Judo Open

O víkendu 29. února a 1. března 2020, v obrovské konkurenci 1645 závodníků z 216 klubů a 14 zemí, reprezentovalo náš klub 5 borců na prestižním turnaji Ostrava Judo Open. Vynikající výkon podal králodvorský judista František Včelička, který po prvním prohraném utkání vyhrál pět utkání v řadě v repasáži a získal třetí místo. Na krásném sedmém místě skončil Pavel Kšír z Loděnice, bez umístění pak Dominik Cenko, Benjamin Juráš a Ondřej Kočárek. Všem našim reprezentantům gratulujeme a děkujeme za účast na jednom z nejtěžších turnajů, kterých se mohou zúčastnit! Poděkování patří i trenérce Iloně a zdravotnici Jiřině, které naši výpravu do Ostravy vedly.

František Včelička 3. s diplomem a medailí z turnaje PČR Ostrava JUDO Open
František Včelička 3. s diplomem a medailí z turnaje PČR Ostrava JUDO Open

Výsledky Memoriálů Antonína Tichého v Benešově a Ing. Vladimíra Beneše v Plzni

Memoriál Antonína Tichého v Benešově

Na benešovské soutěži náš klub na 5 tatami reprezentovalo 21 borců. Byli mezi nimi jak ostřílení závodníci, tak i nováčci, kteří se zúčastnili své vůbec první soutěže. Gratulujeme všem!

Team Judo víc než sport na memoriálu Antonína Tichého 22. 2. 2020 v Benešově
Team Judo víc než sport na memoriálu Antonína Tichého 22. 2. 2020 v Benešově
  • 2. místa: Svoboda Ondřej a Svobodová Lenka.
  • 3. místa: Durec Vojtěch, Kolář Jan, Konvalinka Lukáš, Moravcová Valérie, Pavlíčková Kamila, Pilař Pavel, Tichá Andrea.
  • Bez umístění: Konvalinka Matěj (5. z 28 závodníků v KO systému, to zaslouží velikou pochvalu), Buková Veronika, Filip Václav, Honzík Petr, Kuncová Klára, Moravcová Olívie, Novák Jonáš, Slunéčko Marek, Staš Filip, Šaroch David, Štulcová Marie, Ukašík Martin.

Memoriál Ing. Vladimíra Beneše v Plzni

Na plzeňskou soutěž přijelo Judo víc než sport reprezentovat 15 zkušených závodníků. Bohužel se nám na paty lepila smůla a tak, kromě úsměvných zážitků s „ukradenými“ pantoflemi a ponožkami, došlo i na zranění, která nás obvykle míjejí. I to však ke sportu patří.

Team Judo víc než sport na memoriálu Ing. Vladimíra Beneše 22. 2. 2020 v Plzni
Team Judo víc než sport na memoriálu Ing. Vladimíra Beneše 22. 2. 2020 v Plzni
  • 2. místa: Cenko Dominik, Juráš Benjamin a Kšír Pavel.
  • 3. místa: Černá Johanka a Malásek Jakub.
  • Bez umístění: Diviš Lubomír, Flener Matyáš, Kříž Václav, Novák Matěj, Novák Michal, Śindelář Šimon, Včelička František, Vokáč Petr a Vokáč Prokop.

Po soutěži následoval náročný (a také poučný) dvoudenní tréninkový kemp. Celého kempu se nakonec zúčastnilo 5 našich borců (Ben, Johanka, Luboš, Ondra a Prokop). Spalo se v Domově mládeže a tak si naši nastávající středoškoláci na jedinou noc vyzkoušeli realitu studentského bydlení. Některým dokonce nefungovalo ani WiFi připojení k internetu…

Na trénikovém campu 23. 2. 2020 v Plzni se našla i chvilka času na zábavu
Na trénikovém campu 23. 2. 2020 v Plzni se našla i chvilka času na zábavu

Soutěže a tréninkový camp o víkendu 22. a 23. února 2020

Víkend 22. a 23. února bude pestrý, věnujte proto prosím pozornost aktuálním informacím: